生活中，你是否常常被突如其来的愤怒、焦虑或沮丧困扰？在各种情绪的影响下，总让你无法专注、快乐起来？别担心，这很正常！其实，情绪不是敌人，而是我们认识自我的钥匙！此次，为你带来“学习在关系中表达与察觉情绪”主题讲座，带你解锁情绪的智慧。无需压抑或恐惧，跟着专家学技巧，让情绪成为生活中的优雅舞伴。
一、讲座精彩内容预告
1.关系中情绪管理的重要性
2.如何识别关系中风险信号
3.自我情绪出现问题时，情绪管理的基本技巧
4.他人的情绪或行为出现风险信号时，应该如何应对
5.如何在关系中获得幸福感和自我成长
二、权威专家领航
赵红梅
中国科学院心理研究所心理健康应用中心 培训工作负责人
国家二级心理咨询师
中国科学院工会职工心理健康服务中心资深心理咨询师
北京市总工会特聘心理培训专家/心理服务项目评审专家
郭晶
中国科学院心理所心理健康应用中心 副主任
北京师范大学香港浸会大学工商管理学院客座副教授
中国心理学会女性与生育委员会 委员
北京积极心理学协会留学心理专委会 委员
国家二级心理咨询师
三、讲座重要信息
1.讲座主题：学习在关系中表达与察觉情绪
2.讲座时间：2025年11月7日 周五 19:00
3.适合对象：渴望提升情绪表达的你、正在经历情绪困扰的朋友、心理学爱好者——无论你是谁，这里都能找到答案！
4.讲座形式：线上讲座，一键参与，随时随地开启心灵之旅
四、如何参与？
识别下方“报名二维码”即可报名，“课程二维码”直通讲座现场！
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赶紧报名，开启这场奇妙的心灵之旅吧！
情绪不是负担，是成长的机会！情绪自由，从此刻开始！
我们相信：当你学会倾听情绪的低语，世界将回馈你从容起舞的力量。
期待与你云端相见，不见不散！
活动支持：《Mirror（米乐）心理资源服务平台》，汇集大量心理资源，专注心理健康科普与支持。更多减压知识、专业资料等你发现！